23°C
V době, kdy se pandemie koronaviru dostala na vrchol, uchýlilo se mnoho firem k zavedení práce z domova. To se může na první pohled zdát jako něco velmi pohodlného. Ovšem domácí…
Chystáte se na dovolenou k moři a plánujete jet autem, autobusem či vlakem? Zpříjemněte si zdlouhavé cestování jednoduchými relaxačními cviky, díky kterým se hodíte do duševního…
Těžko říct, jestli jsou to africké geny nebo jen cílevědomost a houževnatost, co čtyřnásobné mamince Lejle Abbasové umožňuje zvládat rodinu i práci. Její „kmen“ se z jedináčka…
Chcete být v kondici a posílit imunitu? Pomůže vám chůze. V době nouzového stavu začali chodit i lidé, kteří předtím pohyb venku příliš nevyhledávali. Pojďme v tom spolu…
Léto se blíží a brzy začneme vytahovat kratší šaty, sukně nebo šortky. Děsí vás tato představa, protože vaše nohy trápí pomerančová kůže? Celulitida postihuje jak štíhlé, tak i…
Od narození trpí spinální svalovou atrofií. S nemocí, při které lidem ochabuje svalstvo, se ale Filip Bican (50) z Prahy pere statečně. I díky organizaci Klub vozíčkářů…
Nemoci zad obtěžují více než třetinu Čechů. Když máme omezený pohyb, trpí naše páteř ještě častěji. Prevencí přitom může být už správné ranní vstávání.
Jste také na home office? Přestože teď ušetříte spoustu času, který běžně strávíte cestováním do práce, nedostatek pohybu může mít dopad na vaši fyzickou schránku, ale i na…
Kolikrát jste si říkali, jak hezké by bylo zůstat pohromadě doma. V nynějších omezeních ta možnost je, ale… jak zvládnout třeba měsíc doma s partnerem a dětmi v klidu? Dá to…
Stala se sice Osobnostní roku, jenže to nezměnilo nic na tom, že ve vlaku Deutsche Bahn bylo plno, a tak musela Greta Thunbergová (16) sedět na zemi. Jela za rodinou do Švédska.…
Čas do Vánoc se krátí a s ním pomalu mizí i naděje shodit do svátků posledních pár kilo. Za šestnáct dní se toho ale dá ještě dost stihnout! Se zdravou stravou bez zbytečného…
V Česku platí za jednoho z největších odborníků na bolesti páteře. Lékař Richard Smíšek pomohl už desetitisícům pacientů. Jeho SM systém, dnes metoda spirální stabilizace,…
Automobiloví experti na Horké lince Blesku zodpověděli celou řádku dotazů. Zajímaly vás nejenom technické problémy aut a cesty do zahraničí, ale i zdraví, včetně léků za volantem.
Letní otoky přecházející v syndrom těsných kozaček, metličky a křečové žíly zná z vlastní zkušenosti 7 z 10 Čechů starších 40 let. U žen je to vzhledem k vlivu hormonů a…
Každé dítě by mělo mít v bytě svůj vlastní prostor. Když ne přímo dětský pokoj, mělo by mít alespoň svůj pracovně-relaxační kout, kde se může soustředit na učení, bavit se hrou…
Cesta hubnutí bývá dlouhá a často se při ní dopustíte spousty chyb. Většina z nich souvisí se stravou. Možná jíte příliš mnoho, nebo naopak málo, zapomínáte na bílkoviny,…
Bolesti v bedrech, kříži či na krku nám můžou pořádně zkomplikovat život. Právě neschopnost pohybu kvůli bolavým zádům dohnala loni k marodění 300 tisíc Čechů. S bolestí v…
Před třemi měsíci se mu změnil život. Po pádu ze žebříku si zlomil páteř a po několika operacích si nemohl ani sednout, natož chodit. Nakonec díky bolestivému cvičení ale Jan…
Zemanova nominanta na ústavního soudce Aleše Gerlocha v Senátu „rozcupovali“, nepomohla ani obhajoba ze strany kancléře Vratislava Mynáře. Prezident Zeman se netají tím, že by…
Křečové žíly, nebo také varixy, jsou jedním z nejčastějších onemocnění, která trápí celou evropskou populaci. Do značné míry je to důsledek života ve vyspělé a přetechnizované…
V práci stráví člověk až třetinu svého života. Při snaze změnit svůj životní styl tak musíte počítat se zdravým stravováním a pohybem i přes všechny komplikace spojené se…
Příběh jejich lásky by vydal na romantický film. Luděk Munzar (†85), jehož srdce dotlouklo v sobotu nad ránem, a Jana Hlaváčová (80) spolu prožili přes padesát let. Osud jim…
Kandidáti na pražského primátora vnímají jako nejpalčivější problém dopravy. Po říjnových komunálních volbách by chtěli dokončit obchvaty, budovat nové metro a tramvajové tratě,…
Při plavbě na Havaj utrpělo zranění 23 lidí poté, co jejich loď zasáhla lávová bomba vyvržená ze sopky Kilauea. Vulkán se v květnu probudil znovu k životu. O nehodě informovala …
Bolí vás z dlouhého sezení v práci celé tělo? Zkuste pár cviků, pomocí kterých odezní nepříjemná bolest, posílíte svaly a zbavíte se únavy. Prokrvením mozku také zvýšíte svůj…
Vypadá to, že ať udělá vévodkyně Meghan (36) cokoliv, vždycky je to špatně. Při poslední účasti na společenské události zase sklidila kritiku! Důvodem byl přitom způsob, jakým …
Prezident Miloš Zeman nebyl při čtvrteční inauguraci příliš ve formě. V sále při sezení mu nebylo nejlépe, zmáhala ho chůze a do schodů mu dokonce musela pomáhat plošina. Oproti…
S bolestmi zad se většina z nás setkala alespoň jedenkrát v životě. Bolesti zad bývají dokonce častější než bolesti hlavy a mohou se vyskytovat v každém věku. Kdo někdy trpěl…
Pobolívá vás za krkem, v kříži, během dne se musíte sem tam protáhnout a ráno se vám špatně vstává z postele? S největší pravděpodobností trpíte civilizační chorobou, která…
Jen hrstka šťastných může říci, že je nikdy nebolí záda. Jejich bolest nám ostatním říká: „Pozor, něco děláš špatně!“ Odborníci nám poradili pár vychytávek, jak se o ně starat…
Chtěli byste si zpevnit postavu, ale na cvičení nemáte čas? Nebojte se! Existuje mnoho způsobů, jak zdravý pohyb přirozeně zařadit do běžného dne. Cvičit se dá kdykoliv a…
Práce v kanceláři vám může připadat jako poměrně nenáročná a bezpečná, jenže pravda je, že sedavé zaměstnání má také svá úskalí. Často nám dokonce různými způsoby ničí zdraví!…
Jímá vás hrůza při představě, že byste měli v práci celý den stát? Přitom by to pro vás bylo paradoxně mnohem lepší, než je celodenní sezení. I proto mají v některých firmách…
V dnešní době bychom asi těžko hledali někoho, koho by sem tam nepotrápily bolesti zad. Ty mohou mít různé příčiny, možná vás ale překvapí, že si za ně poměrně často můžeme sami.
Jíte správně, spíte dostatečně dlouho, cvičíte. A přesto děláte něco, co vašemu zdraví škodí. Jsou to drobné denní návyky, u kterých si pravděpodobně ani neuvědomujete, že by…
Dnes už snad i malé dítě ví, že celodenní sezení u počítače není pro naši kostru to pravé ořechové. Jenže místo toho, abychom dělali vše pro to, aby byl dopad na naše zdraví co…
Tohle je opravdu protivná záležitost. Hned vedle migrén je bolest zad jednou z nejčastějších potíží, kterým je lepší předcházet než se jimi pak trápit.
Pokud chcete posilovat, a shodit tak pár kilogramů, nemusíte ihned utíkat do posilovny. Často stačí se kolem sebe jen rozhlédnout a uvidíte, že potřebné propriety máte na dosah.…
Jste právě v práci nebo sedíte u počítače doma? Tak schválně – jak? Noha přes nohu, shrbená ramena a brada vystrčená? V tom případě vás dost možná bolí záda, nebo pokud ne, brzy…
Ve Státní opeře Praha se první únorovou sobotu zase tančí. Odehrává se tu tradiční Ples v Opeře, jenž se zde vzhledem k náročné rekonstrukci budovy dva roky nezopakuje. A já se…
